10 komunikačních vzorů, které poškozují vztahy

V každém intimním vztahu se musíme naučit, jak mluvit s našimi partnery, říká psychoterapeutka Marcy Cole, PhD. A to vyžaduje, abychom vyvinuli to, co Cole nazývá interpersonální IQ. Vytvořila rychlý kurz s deseti procesy navrženými k posílení komunikačních vzorců v našich oddaných vztazích. Čtěte Více

Proč nehubnete

Často je skutečným klíčem ke snížení hmotnosti a získání energie, jasnosti a lepší nálady vaše hormony. Zjistěte více o hormonálním selhání. Čtěte Více

Tracy Anderson o tom, jak rychle zhubnout

Oddaní TA, čtenáři a zaměstnanci nikdy nedojdou Tracy Andersonové bez otázek. Slovo dieta se v naší společnosti stalo hromosvodem, ale Anderson stále klade obrovské množství otázek; její přístup k fitness a výživě je vážný a čistý čistý čistý. Čtěte Více

Když je to všechno o nich: Zapletení s narcisem

Minulý měsíc jsme vydali článek o odkazu narcistických rodičů od Dr. Robina Bermana, praktického psychiatra, docenta psychiatrie na UCLA a autora Povolení k rodičům. Říct, že ten kus rezonoval, by nebylo úplně spravedlivé: Zasáhlo to nerv. A vyvolalo mnoho následných e-mailů a otázek, Čtěte Více

Vzhůru do nátlaku – i když jste v oddaném vztahu

Rozdrtit někoho (v jakémkoli věku) může být stejně trapné a vzrušující, zvláště když jste v hloubi duše, nemůžete na to přestat myslet, a/nebo vám předmět vaší touhy připadá jako zakázané území – tj. on/ona je spolupracovník nebo jste již v oddaném vztahu a neměli byste být zamilovaní. Čtěte Více

Co znamenají sny

Většina z nás sní každou noc. Naše sny jsou plné silných obrazů a barevných lidí. Jsou plné hmoty. Zjistěte, co znamenají sny. Čtěte Více

Průvodce detoxikací

Každý leden překalibrujeme naši stravu směrem k čistšímu konci spektra. Prohlédněte si naše každoroční detoxy a najděte pro vás ten nejlepší detoxikační program. Čtěte Více

Demystifikační hydratace – a kolik vody skutečně potřebujeme

Nebezpečí těžké dehydratace je dobře zdokumentováno – profesionální sportovci a vojenský personál se tomu většinou vědí vyhýbají. Pro nás ostatní zdravý rozum ukazuje, že je nezbytné zůstat hydratovaný, přičemž standardem je 64 uncí denně... i když úroveň aktivity, strava, pohlaví, věk atd., jak se zdá, naznačují, že je to možná trochu jemnější než že. Čtěte Více